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湿气重要怎么调理汗蒸出汗多是湿气重吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:51:58 阅读: 来源:扶手箱厂家

一般在汗蒸的时候身体会出大量的汗,有些人的汗会特别多,那么汗蒸出汗多是湿气重吗?汗蒸出汗多是怎么回事呢?下面我们一起来看看吧!

汗蒸出汗多是湿气重吗

汗蒸出汗多可能因为湿气重。

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

湿气重要怎么调理运动

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。推荐跑步这种运动哦,每周三四次,一次半个小时。若能做到每天半小时最好。

拔罐

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

吃药

在脾胃虚弱大便溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸,大便基本正常或稍干则可服小建中颗粒,喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散,口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2),早晚10粒2-3天。尽可能不用药,但如用药最好到当地找中医辨证用药。

食疗

湿气重的话可以吃一些祛湿的食物,如红豆薏米山药粥具有清热祛湿,对治疗便秘、腹胀很有效果。还有鲜土茯苓煲猪汤等都可以祛湿。

穴道

可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

避湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。下列行为最好都避免,直接睡地板、狂吃冷饮、猛吹冷空调等都要避免。

湿气重的症状

1、头部:如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。

2、舌头:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。

3、皮肤:湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

4、关节:当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

5、大小便:湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。

6、精神状态:湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

7、胃口:湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

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